Biraz Güneş Biraz Hareket

Herkese merhaba,

Bugünün havasına göre bir liste hazırlama günü. Son bir haftadır artık sabahları uyandığımda güneş çoktan çıkmış oluyor, bu da bir mutluluk sebebi tabii ki. Demek oluyor ki yaz geliyor ve ben mutlu oluyorum.

Bu sabah da güneşli bir güne uyandık Elazığ'da. Hava da mis. Eee bir yürüyüşe çıkayım dedim ve aklıma bu havada yapabileceğimiz aktiviteler geldi. Şöyle ki eğer havanız güneşliyse; ama hafiften de üşütüyorsa yapabileceğiniz en iyi spor yürümek. Birazcık sıkı giyinin, berenizi takın, kulaklara da şöyle güzel bir müzik yerleştirin ve yürümeye başlayın. Açıkçası ben yürürken hedef koymam, yani şuraya kadar gider dönerim ya da şu kadar dakika yürürüm gibi bir sınırlamam yoktur. Siz de sınırsız yürüyebilirsiniz.

Yürümek size hafif kalıyorsa veya çevrenizde uygun alanlar varsa koşmak en ideali aslında.. Hele ki gaza getirici bir müzik eşliğinde. Bir bakmışsınız tüm enerjinizi, dertleri, kederleri koşarken dökmüşsünüz yollara. Bittiğinde de bir mutluluk, bir huzur kaplar içinizi, ohh...

Yoga... Henüz çok yeniyim yogada; ama meğersem benim için en ideal spormuş. Dinginlik, anda kalma, bedeni zorlama, dengede durma.. Bunların hepsini yaparken harcadığınız efor, hareketi yapabildikten sonra içinizdeki o "başardım" hissi.. Çok mutluluk anneciğim.. :)

Hava güzel; ama dışarı çıkıp bunları yapasınız mı yok. Bari camları, kapıları açın içeri temiz hava girsin. Hareketli bir müzik eşliğinde evde dans edin. 

Uzun lafın kısası; biraz güneş, biraz hareket listesi oldu benimkisi. Herkese mutlu günler.

Sevgiler.